Médithérapie

Méditation pleine conscience et réduction du stress

Nancy fut initiée à une pratique méditative dès son jeune âge par la prière. Vers l’âge de 12 ans, une infirmière de l’école la sélectionna pour participer à un « groupe sélect » pour canaliser son attention et ses pensées par l’imagerie mentale, la visualisation créatrice, la relaxation et la méditation. Ce groupe était composé d’élèves en difficultés académiques et comportementales. Puis vers l’âge de 15 ans, elle fut initiée à la méditation transcendantale.

Son cheminement l’a amenée à vivre de nombreuses expériences et initiations en méditation.  Elle s’est formée en méditation transcendantale et a acquis une formation d’enseignante en méditation pleine conscience auprès du docteur Roger Marcaurelle, psychologue et professeur associé de psychologie de l’UQAM.  Cette formation « Enseigner la méditation pleine conscience : Outils pratiques et compréhension de l’interface psychologie et spiritualité » est reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec.  En plus de sa formation de praticienne en Ingénierie des croyances de base au « Core Belief Engineering », elle assiste à de multiples séminaires et formations dans le domaine de la psychologie, de la spiritualité et de la croissance personnelle.

Elle a acquis ses connaissances et compétences auprès de diverses personnes inspirantes, dont Dre Danie Beaulieu, PH.D., psychologue, Nicole Bordeleau, Deepak Chopra, Jenyfer Leung Corber et Steve Corber (MT), Byron Katie.  En ce sens, l’apprentissage est pour elle un processus continu. Elle conçoit l’apprentissage comme un cumul de formations, mais au-delà de cet aspect, l’expérience de vie est une source inépuisable d’enseignements selon elle.

Aujourd’hui, Nancy veut partager et inspirer les gens par sa passion et bienfaits qu’une pratique de méditation peut apporter. Maintenant, malgré des moments d’arrêt par le passé, la méditation fait partie intégrante de sa vie. Cela lui procure un apaisement, une relaxation, une meilleure concentration, une utilisation optimum de son temps, des prises de décisions plus éclairées et du recul face aux évènements et moments heureux et moins heureux de sa vie. Surtout, canaliser ses émotions et ses pensées afin de les diriger vers des actions au lieu d’être immédiatement en réaction. Elle enseigne la méditation en individuelle, en couple et en groupe. Sa pratique est en constance évolution comme la vie et la conscience.

Méditation pour tous

La pratique de la méditation apporte des bienfaits émotionnels, physiques et mentaux et dont tout le monde peut bénéficier. Un atelier de méditation peut se donner un peu partout, par exemple dans une salle de classe, une salle de réunion ou dans votre salon.

Atelier de méditation privés

Que ce soit pour un individu, un couple, une famille ou un petit groupe, des cours privés sont offerts en personne, sur Skype ou par téléphone.

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